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商品網址如下:【榮科Cybertek HP】HP CB541A環保碳粉匣(藍)
商品網址
- 品號:2919877
- 100% MIT台灣在地生產
- 服務品質榮獲ISO9001認證
- SGS檢驗合格,無毒商品
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【榮科Cybertek HP】HP CB541A環保碳粉匣(藍)
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商品訊息簡述
:
★適用機型:Color LJ CP1215/1515n/1518ni/CM1312MFP/CM1312nfiMFP(藍色)
★耐印頁:A4 1400張 (5%覆蓋率)
★環保標章編號:5049
★產地:台灣
保固期限:鑑賞期內
保固範圍:新品瑕疵
(若產品需退換貨時,必須是完整包裝及配件,且沒有使用過,瑕疵品除外)
保固期 | 10天保固期新品瑕疵更換 |
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內容來自YAHOO新聞
全身關節痛都與髖關節有關,兩招強化立即改善!
【早安健康/周舒涵編譯】困擾著許多人的腰痛、肩頸僵硬、頭痛、四肢痠麻等症狀,都可能是髖關節衰弱所造成;下半身的水腫、膝蓋痛、腳踝疼痛等問題,也與髖關節的狀況息息相關。因此如果有關節疼痛的困擾,不妨先從髖關節的強化開始做起。不僅從日常生活就能看出髖關節好壞,今天也將要介紹,由日本運動整體中心「SPORTS PHYSICAL」所推薦的兩招髖關節伸展運動。
位於人體中樞的髖關節,影響全身關節與姿勢
髖關節位於連結上半身與下半身的重要位置,是人體最大的關節,也是所有身體動作的中樞,在日常生活中承受著相當大的負荷。髖關節是人體非常重要的部位,一旦髖關節歪斜,就會造成全身上下的不良影響,更會導致肥胖。
如果站立時覺得髖關節有異樣、有點緊繃的感覺,或者腿部水腫、雙腳明顯長度不同、在穿襪子時總是從特定一隻腳開始穿起等,就需要注意可能是髖關節歪斜所導致。日常生活中的姿勢不正確,都會影響髖關節的柔軟度。
增加步行數,配合伸展運動強化髖關節
想要增強髖關節的機能,適當程度的走動非常重要。只要增加步行數,就可以鍛練到髖關節周圍的深層肌肉,並連帶提高髖關節的機能。另外,髖關節的伸展運動更能促進周圍淋巴的循環流動,不只可以維持健康,更能達到美容及瘦身的效果。
接下來將要介紹,由日本運動整體中心「SPORTS PHYSICAL」所推薦,可以鍛鍊髖關節的兩招伸展運動。
【第一招】伸縮髖關節伸展運動?7net雲端超商
【第二招】腳尖站立伸展運動?
2雙腳張開與肩同寬站立,食指緊靠桌緣,踮起腳跟離地2~3公分左右。
3保持這樣的姿勢,用臀部的力量緊夾肛門,讓臀部肌肉變硬,保持約1分鐘。
41分鐘後放鬆臀部,腳跟回到地面,進行一次深呼吸,再次踮起腳跟重複動作。
5一回進行5次,一日約進行2~3回。
【延伸閱讀】
鬆筋就能養生!2種拉筋練習,解決失眠、手腳冰冷
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/全身關節痛都與髖關節有關-兩招強化立即改善-110123105.html
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